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多少岁练肌肉好,多少岁练肌肉增加快

2020-04-29 12:56栏目:体育
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睾丸酮影响肌肉:睾丸酮在人体内合成的生物效应极为重要,主要有以下几方面:

在胚胎时期,睾丸酮的分泌高峰在妊娠的12~18周,以后则下降,直到出生前达最低水平。

男性新生儿时期,外周血睾丸酮水平为一高峰,到青春期前又下降至最低水平。

男性青春期时睾丸酮水平升高,由几乎测不出来升高到400Pyd1。睾丸酮在外周血中浓度升高的年龄为12~17岁,此时也标志着男子的性功能已基本成熟,具备产生精子的能力和性行为。

成年男子在20~30岁时,外周血睾丸酮水平高达600g/dl,同时显示为有节律的波动。即在一年中有周期性变化和每天中的节律性变化。成年男性外周血睾丸酮水平的年周期变化节律,在秋季时最高,为800g/dl;春季时最低,为600g/dl。这种周期性节律变化的机理目前尚不清楚。每天的周期性节律性变化是清晨时最高,晚间最低。睾丸酮的脉冲式分泌是由于促黄体生成素的脉冲式分泌节律所导致的。

男性肌肉的增长是与训练、营养和体内的雄性激素有很大的关系。尤其是雄性激素,决定了男性肌肉增长的速度与程度。而男性在18-25岁之间是雄性激素的高峰期,在这个时期进行肌肉的训练,所取得的成果比其它任何时候都要好。

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